TECHNOGYM BIOCIRCUIT
Meine Yoga-Kurse entsprechen in der Tradition des Yoga dem Viniyoga.
Das ist eine Yogapraxis, die den Körper, die Atmung, das Fühlen und die Wahrnehmung verbindet. Sie unterstützt die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, sich auszurichten und seinem Körper mehr Achtsamkeit zu schenken.
Informationen zu den Yoga-Kursen und den Rücken-Kursen in Potsdam sowie die jeweils aktuellen Termine finden Sie hier.
Mehr Informationen unter www.yoga-rueckenschule.de
Rehabilitationssport umfasst Übungen in der Gruppe im Rahmen regelmäßig abgehaltener Übungsveranstaltungen. Insgesamt 50 Einheiten innerhalb von 18 Monaten. Ziel ist, ihre Kraft und Ausdauer zu stärken sowie Flexibilität und Koordination zu verbessern. Wichtig ist uns auch, dass Sie Spaß an der Bewegung und dem Training mit Gleichgesinnten haben.
Spaß am Workout und Freude an der Bewegung stehen beim Training im Vordergrund. Dabei sind kontinuierliche Trainingserfolge und positive Veränderungen der persönlichen Fitness das Ziel.
Als Trainingsmittel wird das eigene Körpergewicht genutzt, zusätzlich kommen funktionelle Geräte und Kurzhanteln zum Einsatz
In den Kursen geht es darum, den eigenen Körper zu erspüren, Bewegungsmuster zu verändern bzw. die Muskeln gezielt zu kräftigen. Ihre Rückengesundheit wird damit deutlich verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt.
In den Kursen geht es darum, den eigenen Körper zu erspüren, Bewegungsmuster zu verändern bzw. die Muskeln rund um die Wirbelsäule gezielt zu kräftigen. Ihre Rückengesundheit wird damit deutlich verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt.