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Mein Krafttraining

Verbesserung der eigenen Fitness durch gezielte Übungen zur Steigerung der muskulären Kraft. Es wird Wert auf die richtige Technik gelegt, um die Muskulatur gezielt zu stärken und die Gelenke zu entlasten. Ebenso wird auf die Bedeutung von Aufwärm-und Dehnübungen eingegangen, um die Muskulatur optimal auf das Training vorzubereiten.

Eine gute Alltagsfitness ist für diesen Kurs Voraussetzung.

8x45 Minuten 140,00 €
Anzahl Teilnehmer 6-8
Kostenerstattung durch die KK bis zu 100% möglich

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