- Zeitraum 13.09.-18.10.22
- 9.00 - 9.45 Uhr
- 5 h / á 45 min: 75 €
- abgeschlossene Rückbildung
- Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich
Beckenboden-Training für Mamis
13.09.-18.10.22 von 9.00 - 9.45 Uhr
Hier erfahren Sie eine moderne Beckenboden-Gymnastik bei folgenden Beschwerden. Der Schwerpunkt liegt hier auf Beschwerden bei Frauen nach der Schwangerschaft.
Nach der Geburt deines Babys ist der Beckenboden besonders geschwächt. Das ist ganz normal so! Soll aber natürlich nicht ewig so bleiben. Deshalb ist es wichtig, deine Beckenbodenmuskulatur wieder zu stärken – ganz besonders bei einer Beckenbodenschwäche und Inkontinenz.
Ziele:Stärkung des Beckenbodens, Stabilisierung der Körpermitte, Haltungsverbesserung
Inhalte: Wahrnehmung des Beckenbodens und des eigenen Körpers, Kräftigung, Lockerung/ Entspannung/ Dehnung des Beckenbodens- tief sitzender Kreuzschmerz
- Blasenschwäche ud daraus folgende Inkontinenz
- Schmerzen im Genitalbereich
- Verspannungen im Beckebboden