• Frauen Power

    alles für den Körper

    Frauen Power

    Inhalt

    Bei unserem Training für Frauen dreht sich alles darum den Körper in Form zu halten und Problemzonen gezielt zu bekämpfen. Moderater Muskelaufbau und ein dynamisches Ausdauertraining sind das Ziel.
    Wir trainieren mit funktionellen Geräten wie z. Bsp. Pezziball, Theraband etc.,aber auch Gewichte kommen zum Einsatz.

    Therapeut

    • Björn Frische

    Schwerpunkte

    • Verbesserung der Körperspannung
    • Koordinationsschulung
    • Muskelaufbau
    • Spaß am Sport

    Preise

    • 10’er Karte

      100,00 Euro
    • 1 Stunde

      12,50 Euro
    • Björn Frische

      Björn Frische

      Medizinische Trainingstherapie
      Gerätegestützte Krankengymnastik
      Therapeutisches Klettern
      Manuelle Therapie

  • Yoga für Einsteiger

    indische Lehre geistiger und körperlicher Übungen

    Yoga für Einsteiger

    Inhalt

    Die Teilnehmer/innen werden nicht in festgelegte Formen gepresst, sondern ihren Möglichkeiten entsprechend angeleitet.
    «Viniyoga» ist eineYogapraxis, die den Körper, die Atmung, das Fühlen und die Wahrnehmung verbindet. Sie unterstützt die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, sich auszurichten und seinem Körper mehr Achtsamkeit zu schenken.
    Und das Beste ist: Jede und Jeder kann mit dem Üben beginnen. Denn Viniyoga richtet sich nach den Bedürfnissen und Fähigkeiten des Einzelnen und achtet dabei auf die individuellen Grenzen der Übenden.

    Kursleiter

    •  Anja Bärenwald

    Schwerpunkte

    • den Körper, die Atmung, das Fühlen verbinden
    • Entspannung

    Preise

    • 1 Stunde

      12,50 Euro

  • Yoga

    indische Lehre geistiger und körperlicher Übungen

    Yoga

    Inhalt

    Meine Yoga-Kurse entsprechen in der Tradition des Yoga dem Viniyoga.
Das ist eine Yogapraxis, die den Körper, die Atmung, das Fühlen und die Wahrnehmung verbindet. Sie unterstützt die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, sich auszurichten und seinem Körper mehr Achtsamkeit zu schenken.
Informationen zu den Yoga-Kursen und den Rücken-Kursen in Potsdam sowie die jeweils aktuellen Termine finden Sie hier.
    Mehr Informationen unter www.yoga-rueckenschule.de

    Therapeut

    • Anja Bärenwald

    Schwerpunkte

    • den Körper, die Atmung, das Fühlen verbinden
    • Entspannung

    Preise

    • 10 Stunden

      106,00 Euro
    • Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich
    • Anja Bärenwald

  • Reha-Sport

    Sport für Erwachsene

    Reha-Sport

    Inhalt

    Rehabilitationssport umfasst Übungen in der Gruppe im Rahmen regelmäßig abgehaltener Übungsveranstaltungen. Insgesamt 50 Einheiten innerhalb von 18 Monaten. Ziel ist, ihre Kraft und Ausdauer zu stärken sowie Flexibilität und Koordination zu verbessern. Wichtig ist uns auch, dass Sie Spaß an der Bewegung und dem Training mit Gleichgesinnten haben.

    Therapeut

    • Anne Frische
    • Luisa Ammich

    Schwerpunkte

    • Verbesserung der Koordination
    • Leistungssteigerung
    • Freude an der Bewegung

    Preise

    • Rehabilitationssport ist krankenkassenfinanziert
    • Aufbauendes Gerätetraining

      je nach Trainingsform zwischen 18,00 € und 35,00 €
    • Martin Heyer

      Martin Heyer

      Rehabilitationssport

      • Übungsleiter B Lizenz Prävention Haltung und Bewegung
      • Rehabilitation Haltung und Bewegung bei WS-Erkrankungen
      •  Trainer B Lizenz Rehabilitationssport Orthopädie

  • Starke Männer

    Kraft und Muskeln

    Starke Männer

    Inhalt

    Spaß am Workout und Freude an der Bewegung stehen beim Training im Vordergrund. Dabei sind kontinuierliche Trainingserfolge und positive Veränderungen der persönlichen Fitness das Ziel.
    Als Trainingsmittel wird das eigene Körpergewicht genutzt, zusätzlich kommen funktionelle Geräte und Kurzhanteln zum Einsatz

    Therapeut

    • Björn Frische

    Schwerpunkte

    • Muskelaufbau
    • definierte Muskeln
    • Kraft steigernd
    • Verbesserung der Koordination

    Preise

    • 10er Karte

      100,00 Euro
    • 1 Stunde

      12,50 Euro
    • Björn Frische

      Björn Frische

      Medizinische Trainingstherapie
      Gerätegestützte Krankengymnastik
      Therapeutisches Klettern
      Manuelle Therapie

  • Rückenschule

    Stärkung des Rückens

    Rückenschule

    Inhalt

    In den Kursen geht es darum, den eigenen Körper zu erspüren, Bewegungsmuster zu verändern bzw. die Muskeln gezielt zu kräftigen. Ihre Rückengesundheit wird damit deutlich verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt.

    Kursleiter

    • Anja Bärenwald

    Schwerpunkte

    • gezielte Kräftigung der Muskeln
    • falsche Bewegungsmuster aufspüren

    Preise

    • 10 Stunden

      110,00 Euro
    • Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich
    • Anja Bärenwald

  • Wirbelsäulengymnastik

    Alles für den Rücken

    Inhalt

    In den Kursen geht es darum, den eigenen Körper zu erspüren, Bewegungsmuster zu verändern bzw. die Muskeln rund um die Wirbelsäule gezielt zu kräftigen. Ihre Rückengesundheit wird damit deutlich verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt.

    Kursleiter

    • Anja Bärenwald

    Schwerpunkte

    • gezielte Kräftigung der Muskeln
    • falsche Bewegungsmuster aufspüren

    Preise

    • 10 Stunden

      110,00 Euro
    • Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich
    • Martin Heyer

      Martin Heyer

      Rehabilitationssport

      • Übungsleiter B Lizenz Prävention Haltung und Bewegung
      • Rehabilitation Haltung und Bewegung bei WS-Erkrankungen
      •  Trainer B Lizenz Rehabilitationssport Orthopädie